Cara Mengatasi Stress Yang Berkepanjangan

Haloo Teman-Teman semua ..

Yang saya harapkan tiba kesini ialah orang yang memang ingin menghilangkan Stressnya .. Entah itu Stress akhir pekerjaan ataupun acara sehari-hari .. Hahahah.. Jangan stress dulu deh .. Baru baca beberapa kata aja Stressnya udah kambuh ..

Judul diatas bertuliskan Cara Mengatasi Stress, Sebelumnya saya hanya ingin memberitahukan bahwa saya bukanlah seorang Dokter Spesialis ataupun Seorang Dukun, Saya hanyalah seorang teman yang ingin menyebarkan pengalaman Tentang cara menghilangkan stress.

Kita Mulai Dengan Yang Pertama :

#1 Apa Yang Membuat Anda Stress ?

Anda Harus menjawab pertanyaan ini.. Ini ialah pertanyaan yang sangat dasar .. apakah alasan anda ? Apakah tekanan dari Tempat kerja atau daerah anda bergaul ? Semua itu mempunyai efek yang besar, apalagi kalau anda sudah berkeluarga.. Mungkin Sumber Stress anda berasal dari pasangan atau anak anda.. ini tidak sanggup dipungkiri. alasannya ialah inilah kodrat kita sebagai manusia..

Baca Juga

Solusinya : Cobalah untuk tidak terlalu memikirkan hal-hal yang sanggup menciptakan anda stress.. Pikirkan hal-hal lain yang sanggup memotivasi anda, entah itu dalam hal bekerja atau mengurus keluarga .. anda tidak diharuskan berfikir ihwal pekerjaan anda .. kalau anda telah berada dirumah maka luangkanlah waktu untuk keluarga anda, Sebaliknya kalau anda Stress akhir keluarga anda.. Mintalah waktu beberapa Menit untuk Melakukan acara diluar rumah, entah itu Berolahraga atau Berkumpul dengan para tetangga.

#2 Stress Tidak Akan Menyelesaikan Permasalahan!

Tolong Pikirkan, bahwa stress tidak akan menuntaskan permasalahan anda. Malahan Permasalahan anda akan bertambah akhir Stress anda.. Ingat Stress sanggup mengakibatkan aura yang berbeda sehingga orang-orang disekitar anda akan merasa Risih ataupun terganggu dengan hal ini..

Solusinya : Anda harus menenangkan diri anda, berpikir jernilah alasannya ialah setiap tindakan anda akan mengubah 180 derajat pandangan ihwal anda.. Jangan selalu berpikiran bahwa anda tidak sanggup menuntaskan hal tersebut, optimislah untuk sanggup menuntaskan hal-hal yang anda ingin lakukan. Karena setiap duduk kasus mempunyai jalan keluar masing-masing.

#3 Pergaulan Dapat Meningkatkan Stress Anda

Pergaulan yang tidak baik sanggup meningkatkan kadar Stress anda dalam waktu singkat, Karena pergaulan ialah sekumpulan orang-orang yang mempunyai budpekerti berbeda-beda. maka pandai-pandailah dalam bergaul.

Solusinya : Pilihlah Pergaulan yang baik bagi pikiran anda, jangan asal ikut alasannya ialah ramainya sebuah pergaulan itu, tapi anda harus memikirkannya terlebih dahulu, ingat pergaulan yang baik ialah pergaulan yang tidak menciptakan orang-orangnya merasa tertekan ataupun terintimidasi. Jika anda terlanjur ikut dalam pergaulan yang negatif, saya sarankan untuk Pergi dari daerah tersebut alasannya ialah tidak ada kata terlambat bagi anda.

#4 Suasana Hati Juga Dapat Meningkatkan Stress Anda

Suasana hati, kalau bahasa kerennya "Mood" seseorang,, Suasana Hati ataupun Mood sanggup mempegaruhi kadar stress anda, Suasana hati yang tidak karuan sanggup meningkatkan kadar stress yang anda miliki.

Solusinya : Jagalah suasana hati anda dengan melihat lingkungan disekitar anda. semakin baik lingkungan anda semakin baik juga suasana hati yang anda miliki ,, Misalnya, Biasakanlah untuk pergi melaksanakan refreshing di tempat-tempat yang menyejukkan hati.. menyerupai berkemah, camping, Berenang ataupun kegiatan outdoor lainnya alasannya ialah Lingkungan ini sangatlah mempengaruhi suasana hati anda.